Les amandes
Les amandes sont probablement l’un des membres de la famille des noix les plus savoureux que l’on connaisse, et – chose non négligeable – des études montrent que les amandes sont également chargées de nutriments sains qui peuvent aider à stimuler votre mémoire, votre intelligence et à réduire votre risque de diabète et de maladies cardiaques. Ainsi, manger une poignée d’amandes régulièrement peut aider à réduire le cholestérol et, en raison d’un niveau élevé de stérols végétaux, empêcher l’absorption de LDL nocifs et réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
Les amandes
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